February 19, 2019

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El pie de Charcot y como cuidarte para evitarlo

Ante un diagnóstico que pueda resultar trágico como es el saberse con diabetes, puede hacerte sentir agobiado y es natural pero, tomar la decisión de hacer tu parte con una buena actitud es lo mejor.

Esto te ayudará aprender y convivir con la enfermedad y hacer que no pase a problemas mayores.

Existen muchas enfermedades que se desarrollan o se complican cuando se tienen diabetes, entre ellos se encuentra el pie diabético.

Ante cualquier síntoma relacionado con los pies, es imperativo visitar al médico para que inmediatamente te sea diagnosticado y se aplique el tratamiento pie diabético que ayude a detener el problema.

Cuando no se logra detener el avance del problema, entre muchas de las consecuencias se puede desarrollar el pie de Charcot.

Un pie de Charcot es un proceso neuroartropático con osteoporosis, fractura, inflamación aguda y desorganización de la arquitectura del pie.

La sospecha de neuroartropatía del pie de Charcot es una emergencia y debe remitirse de inmediato a un equipo multidisciplinario del pie.

El pie de Charcot se caracteriza por la degeneración ósea y articular que puede llevar a una deformidad devastadora. Por lo general, se presenta como un pie hinchado y caliente después de un trauma menor.

Un traumatismo leve desencadena la fractura de un hueso debilitado, lo que aumenta la carga en los huesos adyacentes y esto conlleva a una gran destrucción.

El proceso es autolimitado, pero la deformidad persistente aumenta considerablemente el riesgo de ulceración secundaria.

REFERENCIAS: YouTube, HC Medical y

La radiografía simple puede ser normal, pero una gammagrafía ósea puede mostrar un punto caliente.

El daño y la deformidad en desarrollo deben limitarse inmovilizando el pie en un yeso, la artrodesis de realineación a veces puede prevenir la amputación.

Es por ello que lo ideal es llevar un buen cuidado y un buen manejo del pie diabético, esto es:

Para las personas que tienen un bajo riesgo de desarrollar un problema de pie diabético, continuar realizando las evaluaciones anuales de los pies, hacer hincapié en la importancia del cuidado de los pies y tener presente que se podría progresar a un riesgo moderado o alto.

Sin embargo, es posible pasar a un riesgo moderado o alto de desarrollar un problema de pie diabético por lo tanto, hay que estar pendiente de tus pies.

Todo esto reditúa cuando te educas sobre tu propia enfermedad y pones hincapié en la importancia de la atención preventiva de podiatría de rutina y el uso de calzado adecuado.

Como persona diabética, debes revisar tus pies todos los días e informar cualquier herida o cortadura que no se cure, cualquier hinchazón o protuberancia y cualquier piel que se sienta caliente al tacto.

Además ten presente también lo siguiente:

  • Control de glucosa, presión arterial y colesterol
  • Dejar de fumar
  • Controlar el peso

Evaluación de riesgos

  • Revisiones y curaciones en el pie para prevenir la ulceración
  • Antibióticos para controlar y prevenir infecciones
  • Atención médica cuando se tiene enfermedades como arterial periférica, incluida la cirugía de bypass
  • Manejo de heridas, incluido el mantenimiento de la herida seca y el desbridamiento de tejido muerto

Siguiendo estas pautas, estarás muy lejos de desarrollar las complicaciones que trae consigo la diabetes y podrás estar más tranquilo conviviendo adecuadamente con tu nueva situación de salud.

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7 consejos esenciales para concentrarte en estudiar para tu examen de admisión a la universidad

Una de las cosas más difíciles para muchos estudiantes es concentrarse y evitar la distracción mientras estudia.

No siempre es fácil concentrarse durante varias horas en memorizar conceptos que pueden ser densos y difíciles de entender.

Es por eso que te comparto los consejos más esenciales para ayudarte a concentrarte en el estudio y usar tu tiempo de forma eficiente mientras te preparas para tu examen de ingreso a la universidad.

Lo primero será contar con una guía de estudio para hacer tu planeación y seguir los consejos que te brindaremos.

Si presentarás el EXANI, busca la descarga de la guía de estudio interactiva del EXANI II 2019.

Ahora bien, cada persona es diferente y tiene sus propias tácticas de estudio, pero hay varios trucos que pueden ser útiles si tiene dificultades para enfocar tu mente.

1) Encuentra una zona de estudio adecuada

Es imperativo que el lugar donde vayas a estudiar esté organizado y ordenado, ya que puede influir en tu capacidad para trabajar. Para concentrarte en el estudio, primero debes buscar un lugar tranquilo donde no haya ruidos que puedan nublar tu proceso de aprendizaje.

Una vez que sepas dónde está el lugar correcto, puedes comenzar a estudiar como es UNITIPS .

REFERENCIAS: YouTube, UNITIPS y Proceso

2) Crear resúmenes y diagramas

¡Las notas que has tomado en clase pueden ser un poco caóticas y tu escritura a mano podría no ser la mejor! Eso es normal, especialmente si te apresuras a seguir el ritmo de la clase.

Una forma de darle sentido a tus notas es usar herramientas en línea, como los mapas mentales para crear resúmenes que puedan ayudarte a organizar los contenidos de una manera visualmente atractiva y conectar los diferentes conceptos de aprendizaje con mayor facilidad.

3) Establecer un horario productivo

Reflexiona sobre cuándo has tenido las mejores sesiones de estudio. Algunas personas prefieren estudiar temprano en la mañana, mientras que otras se concentran en el estudio mejor por la noche.

Intenta estudiar en los momentos que naturalmente se adapten a tu propio estilo. Y recuerda, para poder concentrarte realmente necesitas dormir por lo menos de 7 a 8 horas al día, para tener un cuerpo y una mente tranquilos.

4) Toma descansos cada dos horas

No es bueno forzar las cosas y pasar una cantidad excesiva de horas estudiando, ya que puede afectar negativamente tu productividad.

Todos tenemos un límite, por lo que es mejor descansar cada dos horas de estudio y hacer diferentes actividades para desconectarte, como salir a correr, mirar un poco de televisión o leer un libro.

5) Escuchar música … pero solo a veces

Usar la música como una ruta de escape y una forma de relajación es una de las tácticas más populares y recurrentes entre los estudiantes. Sin embargo, puede llegar a ser perjudicial si lo usamos demasiado.

La música puede ayudarnos a motivarnos mientras estudiamos, pero solo si la usamos ocasionalmente.

Pasar todo el proceso de estudio con música de fondo nos hace perder efectividad y concentración.

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6) Sin smartphones

Con el surgimiento de nuevas tecnologías y redes sociales, es más fácil comunicarse con amigos y estar conectado … pero es un arma de doble filo.

Con los mensajes constantes de WhatsApp, las fotos de Snapchat y las notificaciones de Facebook o Instagram,… si levantas el teléfono móvil cada cinco minutos, no te estás centrando en tus libros.

Así que deja tu teléfono inteligente en otra habitación para evitar tentaciones.

7) No dejes todo al final

El mayor error que puede cometer un estudiante es dejar la mayor parte de su estudio la noche anterior al examen. Esta situación puede llevar a un alto nivel de presión y estrés, lo que reduce tu productividad y la capacidad de concentrarse en el estudio.

Así que establece un calendario de estudio con suficiente antelación para organizar tu tiempo cada día y saber cuándo te centrarás en cada tema.