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7 razones por las que necesitas beber más agua

Una de las cosas con las que batallaba mi madre conmigo todos los días cuando pequeña era que no tomaba suficiente agua.

La batalla era ardua y llegó a ser campal porque me negaba a tomar agua simple y llana y mi madre se negaba a darme agua de frutas endulzada.

Creo que en mi interior lo que deseaba era esa agua dulce y no un agua pura sin sabor a nada. Por otro lado, mi madre sabía lo que el tomar todos los días agua endulzada representaba para mí y mi salud.

En fin, llegó el momento cuando me puse mal del estómago y fui a parar al médico, esta fue mi mayor lección porque me puso ¨pinta y colorada¨.

El médico me explicó (mi madre también lo había hecho solo que como niños sabemos qué hacemos oídos sordos cuando estamos de tozudos), que no se trata solo de mantenerse hidratado, el consumir agua tiene su razón de ser.

¡Aquí están las principales razones por las que debes beber agua e incluso, el por qué debes tomar más agua todos los días!

El agua es tan importante para muchas funciones corporales diferentes. De hecho, el agua es esencial para TODAS las funciones corporales.

El agua potable no solo te ayuda a mantenerte hidratado, tan importante como resulta ser eso, sino que también es esencial para el metabolismo, tiene la facultad de prevenir la fatiga, apoya en la desintoxicación del hígado y ayuda en la salud celular en general.

Yo fui al médico porque tenía problemas de hinchazón, gases, estreñimiento y otros problemas digestivos… pues bien, prácticamente todos ellos son derivados por no consumir suficientes líquidos.

El agua representa más de dos tercios de nuestro peso corporal, por lo que es esencial mantenerse hidratado, es tal como lo vemos en las plantas: si no les echamos agua se secan, así de sencillo… y lo mismo nos pasa a nosotros.

Echemos un vistazo más profundo al por qué necesitamos beber agua e incluso un poco más de lo usual:

  • Enciende tu metabolismo: El agua fría estimula la termogénesis, ¡lo que significa que quemas más calorías!
  • Mejora el tono muscular: Si estás deshidratado, no verás el hermoso tono en tus músculos por todo el trabajo duro que pones en el gimnasio.
  • Mejora la digestión: Necesitamos muchos líquidos para que nuestro sistema digestivo funcione bien. ¡La falta de agua significa una gran panza hinchada!
  • Apoya la desintoxicación: El agua ayudará a desintoxicar y eliminar esas toxinas del hígado y riñones.
  • Alivia el estreñimiento: Sin agua, no podríamos eliminar el desperdicio y otras toxinas en nuestros intestinos.
  • Previene la fatiga: Si estás cansado, bebe un vaso grande de agua. Activará esas células cerebrales al permitir que llegue más oxígeno a tu cerebro.
  • Mejora la salud articular: El agua ayuda a lubricar tus articulaciones.

Como habrás notado, no solo se trata de quitar la sed o pasar un alimento… se trata de mantener una salud general en nuestro cuerpo y sentirnos por lo tanto bien.

Por otro lado, el consumo de agua pura es lo idea por encima de las aguas endulzadas, así que procura mantener siempre en casa y llevar contigo agua suficiente para tomar.

Por otro lado, sabemos que puede ser complicado contar con agua limpia para beber. Afortunadamente es posible contar con agua a domicilio en México, lo que nos permite contar con el valioso líquido para mantenernos hidratados y tener una mejor salud.

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FUENTES: Bonafont,YouTube, Consumer 

 

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En la gastronomía mexicana se trata de servir comida fresca y disfrutarla con la familia

Sabemos que cada gastronomía tiene sus propias particularidades, gustos y sabores.

La gastronomía mexicana por ejemplo, es toda una explosión de sabores y colores en donde se estimulan todas las papilas gustativas.

Sin embargo, entre los ingredientes que más destaca de nuestra cocina es el picante… o sí, el famoso chile, las salsas, los moles…

Prácticamente no hay un estado del país o una especialidad que no considere el uso y/o acompañamiento del picante.

Recuerdo que unos grandes amigos cubanos nos decían…  ¨caray, ustedes le ponen chile a todo… hasta lo que se considera dulce o golosina…¨ y claro, hasta la versión de dulces nosotros tenemos una amplia gama de ellos con picante.

Obviamente puedes encontrar platillos o versiones sin picante u omitirlo si es una opción, sin embargo, no se puede decir que comiste comida mexicana sin probarlo al menos.

Para asimilar el picante, habrá que hacerlo gradualmente y así ir con salsas poco picantes hasta llegar a las ¨grandes ligas¨.

Por ejemplo, en las parrilladas para eventos suelen poner de varias salsas y así ir poco a poco probando y enseñándole al paladar a degustar los deliciosos tacos con esas variantes de salsas.

Otra forma es comenzar es el preparar tus propias salsas caseras para ir practicando el sabor y la intensidad del picor.

Las salsas en sí son tan fáciles de hacer, tienen un delicioso sabor y son mucho más frescas que las enlatadas.

Para una salsa básica, simplemente combina el tomate, la cebolla, el ajo, el chile que puede ser el serrano o el jalapeño, la sal y si gustas agregar jugo de limón… todo se coloca en un procesador de alimentos y se da una pequeña molida.

Toma cinco minutos su preparación que es mucho menos tiempo que marinar una carne.

El otro alimento básico en la cocina mexicana es la tortilla todopoderosa.

No hay una receta que data de más tiempo que la tortilla y es una receta sencilla, es básicamente harina o masa (una harina de maíz especial), agua y no mucho más.

Las tortillas de harina son la opción más flexible y blanda que se usa a menudo para servir carnes a la parrilla y se come principalmente al norte del país.

Las tortillas de maíz, que se usan tradicionalmente para hacer tacos, son más dulces y un poco más duraderas.

A pesar de las diferencias, ambos tipos tienen una gran cosa en común: deben calentarse a fuego lento hasta que se ablanden… y si las dejas dorar… esta deliciosa tortilla se convierte en una majestuosa tostada crujiente

Y tanto la salsa como la tortilla son la mejor pareja y compañía de nuestra gastronomía.

Los vegetarianos encontrarán una gran cantidad de opciones en la auténtica cocina mexicana: montones de setas, calabazas, una amplia gama de verduras y otros vegetales que son tan sabrosos como saludables.

Una vez pasada la prueba del picante… entonces no dejes de probar las enchiladas o chilaquiles ambos son platos sencillos que usan ingredientes que se encuentran en innumerables recetas mexicanas.

En sí, podemos resumir que la gastronomía mexicana se trata de servir comida fresca y disfrutarla con la familia.

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FUENTES: YouTube, Taquerías El Farolito, Chilango 

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Retomando clases

El día de hoy cumple 20 años y como regalo decidí pedirles a mis papas regresar a retomar mis clases de ingles, mis papas me dijeron que por la escuela y el gimnasio quizá se me dificultaría ir todos los días a mis clases, por lo que me recomendaron cursos de ingles online, según mi papá es una buena opción ya que uno de sus mejores amigos inscribió a su hija para repasar y practicar el idioma y supuestamente le ha salido de maravilla, me dijo varias ventajas de esto, entre ellas, que es mas cómodo porque puedo tomar el curso en cualquier lugar, en la universidad, rumbo a casa, en el baño o en mi cama, los costos eran mas baratos, no me estresaría tanto por llegar a un aula y los tiempos de traslado los podía ahorrar e incluso podría estudiar otro idioma, el chiste es que me convencieron y el siguiente fin de semana empiezo con mi curso en línea.

Al parecer me harán un examen para ver que nivel tengo y con base a eso me darán el curso, cada curso tiene una duración de 1 mes, tengo que abarcar 25 horas, las puedo hacer en un día o en varios días, como yo prefiera durante todo el mes, al final de cada sesión te hacen exámenes que no cuentan el único que cuenta es el ultimo y al parecer son 4 exámenes, tienes derecho de únicamente reprobar uno, si repruebas dos o mas tienes que repetir el curso y por ende volverlo a pagar.

Espero que si me agrade el curso porque ya me convencieron y suena bastante bien, además de que mi vida suele ser un caos si esto funciona me sentiré muy feliz, últimamente eh querido que mi vida sea muy ocupada para no pensar tanto en mi ex y con este curso cada que no tenga cosas que hacer podre estudiar y repasar vocabulario o buscar mas artículos o ligas dentro de la plataforma. Por otro lado creo que el hacer ejercicio me ayuda bastante en no pensar y en que mi mente se despegue y pueda aprender mas cosas, su este curso me convence empezare a buscar mas opciones de otros idiomas en línea para aprovechar mis tiempos libres, por la carrera que estudio es muy importante que sepa varios idiomas, para pode viajar y hacer mis negocios mas fáciles con diferentes personas a nivel mundial. Además de que si sabes mas idiomas puedes tener mejores empleos, conocer mas partes del mundo, conocer diferentes personas, diferentes culturas e inclusive puedes casarte con alguien de otro país, los idiomas es algo que me encanta y pienso aprender bastantes, nunca es tarde para aprender y menos si la vida te facilita tantas cosas como cursos de ingles en línea.

Espero todo esto salga bien para poder recomendarlo e irme con mis amigas a conocer otros países y buscar nuevos horizontes en otras partes, también serviría para despegarnos un poco de nuestros padres.

FUENTES: YouTube, HarmonHall ,BBC

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La rejilla de barra y rejilla de seguridad

Rejilla de metal es un término utilizado para clasificar una amplia variedad de productos de metal fabricados.

Si bien el metal perforado y la malla de alambre se consideran como rejillas, examinaremos de cerca los dos tipos más comunes de rejillas metálicas: rejillas de barra y rejas de seguridad.

La rejilla de barras consiste en barras de metal paralelas individuales que se unen con barras perpendiculares, formando una rejilla.

Normalmente, las barras se unen mediante soldadura, y si bien se pueden usar muchos tipos diferentes de procesos de soldadura, la solución más económica depende del grosor y del tipo de material de las barras de metal.

Otros métodos de unión para la rejilla de barras incluyen el remachado, el engrane cerrado, el bloqueo a presión y el bloqueo por estampado.

La rejilla de barras puede tener una variedad de acabados y texturas y el espacio entre las barras también puede variar de una aplicación a otra.

Los materiales de rejilla de barras comúnmente utilizados incluyen acero al carbono, acero galvanizado, aluminio y acero inoxidable austenítico.

La rejilla de barras se usa de formas diversas en el diseño de estructuras metálicas, siendo típicamente su uso en pisos de estilo industrial debido a su excelente relación resistencia/ eso y un alto porcentaje de área abierta, por lo que es casi libre de mantenimiento.

Otras aplicaciones comunes de la rejilla de barras incluyen:

  • Escapes de fuego
  • Vallas de seguridad y puertas
  • Parrillas
  • Puentes
  • Desagües calle
  • Ventilación
  • Camas de remolque

Rejilla de seguridad

La rejilla de seguridad es un tipo de rejilla metálica que utiliza como superficie para caminar para mejorar la tracción y reducir el riesgo de resbalones y caídas.

Una característica de la rejilla de seguridad que aumenta el agarre es su acabado superficial.

La rejilla de seguridad generalmente tiene muchas protuberancias pequeñas, generalmente en forma de diamante, que ayudan con la tracción.

Al igual que la rejilla de barras, la rejilla de seguridad también tiene un alto porcentaje de superficie abierta, lo que permite el drenaje y el flujo de aire.

Esto ayuda a prevenir que los líquidos u otros materiales se acumulen hasta el punto en que puedan convertirse en un riesgo de resbalones.

Típicamente, la rejilla de seguridad está hecha de una lámina de metal que está perforada o estampada en frío en una variedad de patrones.

Quizás la más usada es la que tiene forma de diamante que ha sido estampados en frío a través de la chapa metálica. El contorno de estos diamantes es elevado y aserrado, lo que permite una gran cantidad de tracción.

Muchas otras variaciones y patrones de rejas de seguridad usan este enfoque elevado y dentado. Alternativamente, la rejilla de seguridad puede perforarse sin bordes elevados.

Una vez perforada, la lámina de metal se recubre con un material que ayuda a reducir el riesgo de resbalarse, y el alto porcentaje de superficie abierta ayuda a reducir la acumulación de líquidos o nieve.

El acero al carbono, el acero galvanizado, el aluminio y el acero inoxidable austenítico son todos tipos de materiales comunes que se utilizan para hacer rejillas de seguridad.

La rejilla de seguridad se utiliza casi exclusivamente para el uso de pasillos peatonales, como pasarelas, escaleras, puentes, tejados y varios tipos de plataformas.

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FUENTES: YouTube| Aweme , Metalitec 

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Los colores más populares para los autos blindados

Henry Ford dijo una vez ¨…Venderé cualquier color de vehículo a mis clientes, siempre que el color sea negro¨.

Más tarde, Ferrari salió a diferir y barrió el mundo con un brillante color rojo. Pero realmente no ha cambiado el resto del mundo de los autos.

Definitivamente no es el mercado de los autos blindados de lujo ejecutivo.

¿Por qué? Como algunos dirán, ¨si quiero dar un paseo en un auto rojo, llevaré mi Ferrari a dar una vuelta¨.

Estamos totalmente de acuerdo con esta opinión; así como nadie usa un traje rojo para trabajar, algunos tipos de autos simplemente no se ven bien en colores brillantes.

También debemos agregar, sin embargo, que hay una fuerte lógica subyacente detrás de esto.

Antes de entrar en la explicación, veamos qué colores son más populares hoy en día para los autos blindados de lujo.

Los colores que vemos que dominan el mercado de autos blindados son en realidad los mismos colores que dominan el segmento de autos ejecutivos de lujo.

Aquí está el desglose porcentual de la popularidad del color según Forbes, basado en un estudio de DuPont:

  • Blanco: 21%
  • Negro: 19 %
  • Gris: 17%
  • Plata: 15%

Esto realmente significa que el resto de los colores se quedan con el 28% restante para dividirse entre ellos.

De hecho… ¿Cuántos autos de lujo morados necesita una empresa?

Para mantener las cosas amenas, aquí hay una anécdota interesante sobre una compañía real que tenía el color púrpura como el dominante de su marca.

Luego, la compañía decidió comprar una flota de ocho autos ejecutivos blindados morados para su equipo de alta gerencia.

Todo parece estar bien (aunque parece más que peculiar) hasta que llega el momento de vender los autos y tener una actualización.

Lo que descubrieron entonces, es que si bien existe un mercado para las limusinas blindadas moradas, de hecho es tan insignificantemente pequeño que el precio de cada auto estaba muy, muy por debajo del valor de mercado.

Incluso entonces, el esfuerzo de encontrar compradores y vender los coches viejos requería tanto tiempo y esfuerzo por lo que su próximo lote de limusinas era bonito y negro.

Esto manifiesta la primera buena razón para mantener un vehículo blindado de lujo elegante y simple.

Cuando adquieres dos o más carros blindados de cualquier color, excepto negro, blanco o gris, entonces te requerirá un poco de tiempo en el futuro, cuando decidas actualizarlos.

Quizás la mayor razón importante es tener un camuflaje urbano.

La mayoría de las personas que usan automóviles blindados no quieren atraer atención innecesaria.

Lo cual es comprensible: la naturaleza misma nos enseña que el camuflaje es la primera y mejor línea de defensa.

¿Por qué probar el auto, cuando simplemente se puede evitar el peligro? Vemos una fuerte tendencia hacia el uso del blanco, negro y gris plata para todos los automóviles, y si no deseas que tu vehículo se destaque demasiado, esto es, naturalmente, lo que vas a elegir.

Cuando la tendencia en la sociedad se vuelva verde (upsss), entonces los autos blindados pasarán a esa parte del espectro de color, por la misma razón.

La función, en este negocio es la prudencia y siempre irá antes que la estética.

Nosotros, en Invaco quienes somos una empresa que vende y renta autos blindados en México, pensamos que las cosas deberían seguir como están ahora.

Sin embargo, la última palabra la tienen nuestros clientes.

FUENTES: YouTube, Invaco, Expansión

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¿Deberías comprar un nuevo vehículo del año por terminar o el nuevo por comenzar?

Es bastante conocido que los fabricantes de automóviles anuncian incentivos adicionales en diciembre para mover vehículos y hacer que sus números anuales se vean fuertes.

En particular, muchos ofrecerán descuentos adicionales en el inventario limitado del año presente para eliminarlos antes de fin de año.

Lo que se entiende menos es que puede haber ventajas y desventajas al comprar un modelo de año actual al final del año.

Exploraremos cada uno de estos casos con mayor profundidad a continuación.

  1. a) Precios de vehículos

Como regla general, los fabricantes ofrecen reembolsos e incentivos adicionales de su inventario restante de los modelos del año actual.

Estos pueden hacer que el precio general del año en curso sea más atractivo comparable con el nuevo modelo que está por entrar.

Sin embargo, también hay una serie de incentivos en los nuevos modelos de un próximo año y, a menudo, hay grandes ofertas en ambos modelos de años.

  1. b) Selección de vehículo

Muchas marcas tienden a descontar su inventario del año vigente desde agosto para dejar espacio para los modelos nuevos del siguiente año.

Esto significa que queda un número limitado para cuando llegue el mes de diciembre.

Para aprovechar los incentivos del año vigente, es posible que debas comprometer los colores u opciones.

  1. c) Depreciación del vehículo

De tres a cinco años, un modelo 2018 por ejemplo, tendrá un valor significativamente menor que un modelo idénticamente equipado 2019 comprado en el mismo día con el mismo kilometraje.

Cuando llegue el momento de vender, el valor del automóvil se basará exclusivamente en el año del modelo y no en la fecha de compra.

En este claro ejemplo el modelo 2018 se considerará más antiguo que un 2019 equivalente.

Si planeas conducir el automóvil durante seis años o menos, debes considerar el valor de entrega del vehículo en la cantidad total que te costará.

Por supuesto, si te decides por el arrendamiento de autos, la depreciación ya se ha trabajado en el valor residual del vehículo y puedes comparar los modelos 2018 y 2019 continuando con este ejemplo.

  1. d) Características del vehículo

Si el modelo que estás buscando ha sido rediseñado para 2019 (continuando con el ejemplo), la edición más nueva puede ofrecerte funciones y tecnología adicionales, así como una mayor economía de combustible.

Entonces si ha llegado diciembre y has decidido comprar un auto nuevo … ¿Es mejor comprar un auto del año vigente o un auto del año siguiente?

Comprar un vehículo del año vigente puede ser una buena forma de ahorrar dinero si no tienes en cuenta las características específicas de tu automóvil nuevo y planeas conducirlo durante varios años.

Si sabes exactamente lo que quieres o no lo quieres conducir durante más de seis años, es mejor que compres el modelo del año siguiente.

Independientemente del tipo de automóvil que elijas, vale la pena ponerte en manos expertas quienes te pueden ayudar a obtener una excelente oferta sobre exactamente lo que deseas.

Si deseas saber más entra a UNIFIN 

FUENTES: UNIFIN, YouTube, AutoChilango 

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Cómo ahorrar dinero en agua embotellada en el aeropuerto

Entre los muchos cambios que ha sufrido el mundo de la aviación ha sido el consumo de los alimentos a bordo.

Hoy día, a menos de que viajes en primera clase y puedas pagar por ello, prácticamente el servicio de comida se ha erradicado.

Definitivamente en un vuelo en aerolíneas de bajo costo el término “comida y bebida incluida” no existe.

Ya en estos días es posible comprar en estas mismas aerolíneas alimentos a bordo… pero eso sí, a precios de oro.

¿Y qué pasa cuando tienes ya todo listo para tu vuelo y llegas al aeropuerto?

Llegas al punto de control de seguridad del aeropuerto con tu botella de agua y luego observas con tristeza cómo el oficial la arroja a la basura.

Lo primero que te viene a la mente es el desperdicio de ese preciado líquido que ya no tendrás, después viene la sensación de desperdicio que literalmente el precioso líquido se va a la basura sin ser aprovechado en algo más como el regar una plantita.

¿Y por qué sucedió este hecho tan lamentable?

Sencillamente porque se te olvidó la regla sobre los líquidos que se limita a contenedores de tan solo 3.4 onzas.

Entonces recuerdas que estás en una de esas aerolíneas de bajo costo (como Intejert) que no te darán alimentos ni bebidas durante el viaje por el boleto de bajo costo que adquiriste, por el contrario, te cobrarán los refrescos, incluido el agua.

Un punto que todo buen usuario de un aeropuerto debe saber (además de la regla de los líquidos) es que al viajar es muy importante tomar líquidos.

La hidratación es importante cuando se viaja y más si tu viaje durará muchas horas en el cielo.

Pero ¿tendrás que abrir tu billetera por una botella que te saldrá demasiado cara en un puesto de prensa del aeropuerto o pagarla en el avión?

No, afortunadamente.

De hecho puedes ahorrar dinero en agua embotellada haciendo esto e incluso de forma gratuita. Esto es probablemente la cosa más fácil que harás todo el día mientras estés en un aeropuerto:

  • Trae una botella vacía: la próxima vez que vayas al aeropuerto, trae una botella vacía (o una llena, pero toma todo su contenido antes de ponerte en línea para mayor seguridad). También funcionará un contenedor aislante tipo termo.
  • Llena la botella vacía: Una vez que hayas pasado por la sección de seguridad, ahora busca una estación de recarga de agua y llena tu botella o contenedor.
  • Y sí, puedes traer una botella llena de agua en un avión.

¿Dónde encontrar estaciones de agua?

Varios aeropuertos ofrecen estaciones de recarga de agua (a veces llamadas estaciones de hidratación o de botellas) donde puedes llenar botellas vacías sin derramar una gota.

De hecho esta será parte de una de tus tareas a investigar si deseas ahorrar dinero y más si viajas con niños.

Para comenzar, revisa el sitio web de tu aeropuerto para más información.

Consejo: Si tu aeropuerto no tiene estaciones de recarga, lleva contigo una botella vacía de todos modos y busca una fuente para beber.

Llena tu contenedor aunque te resulte un poco incómodo, pero bueno agua es agua y gratis es gratis.

Si quieres saber más entra a Viajacompara 

FUENTES: YouTube, ViajaCompara , GrupoReforma 

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Unidos por la salud

¿Eres de los que cree que toda la gente de tu país tiene acceso a la salud? ¿Crees que en el mundo todos puede ir a una clínica pública o privada? Déjame decirte que estás muy equivocado, sobre todo si eres ciudadano de América Latina, África o Asia. En estos lugares el acceso a la salud llega a estar muy limitado en diversas zonas, incluso en países completos, sólo las personas de recursos económicos altos pueden conseguirla, pese a que debería ser de acceso universal. Pero no es así. Antes esta injusticia que se vive en el mundo se me ocurrió abrir este blog, donde planeo revelarles algunos casos relacionados con la falta de acceso a la salud en el orbe.

Hablaré de temas de negocios, económicos, históricos, gubernamentales y hasta políticos, ya que todos estos afectan a la posición que tienen las organizaciones de salud, ya que algunas reciben apoyo de estos aspectos. Te hablaré de las noticias relevantes que acontezcan, de lo que se hable alrededor del mundo, de la ONU, Unicef, OMS, etc. Estas organizaciones son sumamente importantes en la lucha por la equidad en el alcance de la salud mundial.

Hasta lo que considerabas que no era relevante para el acceso de la salud, lo es. Si alguna compañía crea un medicamento y prohíbe que haya genéricos afecta, si algún país deja de recibir apoyo de su gobierno o las asociaciones no lucrativas, afecta; si algún magnate decide comprar una empresa de medicamentos, afecta. Por eso hay que tomar en cuenta todos los puntos posibles y es lo que intentaremos aquí.

Espero sea de tu agrado la información que aquí pondremos y te ayude a entender el panorama general que se vive en el mundo. Con el conocimiento suficiente podrás tomar decisiones y quizá apoyar a los que más lo necesitan.